インフルエンザ時には脱水症状を防ぐ!オススメな飲み物とは

インフルエンザは高熱になり汗を通常よりもたくさんかくので、どうしても脱水気味になります。喉が乾いたなと思う前に、こまめに水分を取りましょう。スポーツ飲料を使って水分と電解質を補給することをオススメします。スポーツ飲料がない時には、砂糖と塩をうまく混ぜて少しずつゆっくり飲みましょう。